Avec l’arrivée de l’automne, les feuilles tombent des arbres et, étrangement, nos cheveux semblent suivre la même tendance. Beaucoup observent une augmentation de la chute des cheveux à cette période, souvent appelée « période des châtaignes ». Mais pourquoi ce phénomène survient-il ? Il existe une explication scientifique à cette chute saisonnière, et la bonne nouvelle est que, dans la majorité des cas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
La chute des cheveux en automne : un phénomène naturel
La perte de cheveux en automne est un processus tout à fait normal, lié au cycle naturel de la vie du cheveu. Ce cycle se compose de trois phases principales : la phase de croissance (anagène), la phase de repos (catagène) et la phase de chute (télogène). À l’automne, une plus grande proportion de cheveux entre dans la phase télogène, où ils se détachent du cuir chevelu pour faire place à de nouveaux follicules. Ce cycle se produit tout au long de l’année, mais entre octobre et novembre, la chute des cheveux devient plus prononcée.
Ce phénomène semble être lié aux changements saisonniers, notamment aux variations de l’ensoleillement. En été, l’exposition au soleil favorise la croissance des cheveux grâce à une production accrue de vitamine D et à d’autres processus hormonaux. À l’automne, la diminution des heures d’ensoleillement ralentit le cycle de croissance capillaire, et davantage de cheveux entrent en phase de repos, entraînant une chute temporaire. Il est normal de perdre jusqu’à 100 cheveux par jour pendant cette période.
Remèdes naturels pour limiter la chute des cheveux
Même si la chute saisonnière est naturelle, il existe des moyens de la minimiser et de maintenir un cuir chevelu sain. Voici quelques remèdes naturels à considérer :
Huile de ricin
L’huile de ricin est largement reconnue pour stimuler la croissance des cheveux. Riche en acide ricinoléique, elle améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et renforce les follicules. Massez le cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile de ricin une à deux fois par semaine et laissez agir au moins 30 minutes avant de rincer.
Aloe Vera
Grâce à ses propriétés apaisantes et régénérantes, l’Aloe Vera aide à maintenir l’hydratation et l’équilibre du cuir chevelu. Appliquez du gel d’Aloe Vera directement sur le cuir chevelu pour réduire l’inflammation et favoriser une croissance saine des cheveux.
Huile de coco
L’huile de coco est un allié précieux pour des cheveux forts. Ses acides gras et vitamines nourrissent les cheveux en profondeur, réduisant ainsi la casse et la chute. Utilisez-la en masque avant shampoing, en la laissant poser une heure avant de rincer.
Infusion de romarin
Le romarin stimule la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux. Préparez une infusion avec des feuilles de romarin et utilisez-la comme rinçage final après le shampooing pour renforcer les cheveux et améliorer la santé du cuir chevelu.
Adopter une alimentation équilibrée
La santé des cheveux commence de l’intérieur. Une alimentation riche en vitamines et minéraux contribue à prévenir la chute. Intégrez à vos repas des aliments riches en protéines, fer, zinc, vitamines B et oméga-3, comme les épinards, les noix, les poissons gras et les œufs, pour renforcer vos cheveux.