Perdre du poids peut être une tâche ardue, d’autant plus qu’au retour des vacances d’été, la tendance est souvent à la prise de quelques kilos. Selon les statistiques, chaque Français gagne en moyenne 3 kilos à la suite de l’été, malgré les efforts déployés pour rester en forme et profiter des journées à la plage. Si vous cherchez à vous débarrasser rapidement de ces kilos accumulés, le régime des œufs durs pourrait être une option à considérer. C’est un régime strict et répétitif, conçu pour une durée maximale de deux semaines, mais les résultats promettent d’être exceptionnels !
Semaine 1 – Régime à base d’œufs
Lundi
- Petit-déjeuner : 2 œufs durs + un fruit
- Déjeuner : 2 tranches de pain complet + un fruit
- Dîner : poulet + salade
Mardi
- Déjeuner : poulet + salade
- Dîner : 2 œufs durs, salade, orange
Mercredi
- Déjeuner : 1 tranche de pain complet, tomate, un petit morceau de fromage maigre
- Dîner : salade avec du poulet
Jeudi
- Déjeuner : uniquement des fruits
- Dîner : poulet uniquement
Vendredi
- Petit-déjeuner : 2 œufs à la coque
- Déjeuner : 2 œufs à la coque + légumes à la vapeur
- Dîner : poisson grillé + salade
Samedi
- Petit-déjeuner : 2 œufs à la coque
- Déjeuner : fruits uniquement
- Dîner : poulet + salade
Dimanche
- Petit-déjeuner : 2 œufs à la coque et un fruit
- Déjeuner : légumes cuits à la vapeur, poulet, salade de tomates
- Dîner : légumes uniquement
Semaine 2 – Régime alimentaire à base d’œufs
[…Suivre la même structure…]
Les boissons autorisées comprennent le café, le thé, de l’eau (à boire en abondance comme dans tout régime) et de l’eau tonique.
Utilisez un édulcorant avec parcimonie. Il est fortement recommandé de ne pas prolonger ce régime au-delà de la période indiquée en raison de sa rigueur. Consultez un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout régime restrictif pour assurer sa compatibilité avec votre santé individuelle.
