Les maux de gorge et la toux sont fréquents pendant la saison froide, et l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour les soulager est le sirop de miel au citron et au gingembre. Découvrez ce sirop naturel contre la toux, composé de trois ingrédients de base facilement disponibles :
- Miel : privilégiez le miel d’eucalyptus ou de fleurs mélangées pour des bienfaits optimaux.
- Gingembre frais : utilisez un petit morceau de racine de gingembre frais.
- Citron biologique : quelques tranches de citron biologique.
La combinaison de ces ingrédients crée un sirop doux et bénéfique qui peut rapidement apaiser l’inflammation de la gorge et la toux.
Le remède naturel de grand-mère en trois ingrédients : sirop naturel contre la toux
Les ingrédients utilisés pour ce sirop naturel contre la toux offrent des bienfaits incroyables :
- Le miel apaise les maux de gorge depuis longtemps.
- Le citron, riche en vitamine C, combat les symptômes du rhume.
- Le gingembre, décongestionnant naturel aux puissantes propriétés anti-inflammatoires, est un excellent analgésique pour les maux de gorge et offre divers avantages, de la stimulation du système lymphatique au soulagement des maux de tête.
Ingrédients :
- 1 citron bio
- 1 morceau de racine de gingembre frais (environ 4 cm)
- Quelques cuillères à soupe de miel, de préférence bio (mielle fleurs bio, acacia, eucalyptus)
- 1 pot en verre stérilisé
Préparation :
- Épluchez et coupez la racine de gingembre en fines lamelles.
- Coupez le citron en fines tranches et coupez-les en deux.
- Disposez alternativement les tranches de citron et de gingembre dans le bocal en verre propre.
- Recouvrez le tout de miel jusqu’au bord. Si le miel est cristallisé, faites-le fondre légèrement au micro-ondes ou au bain-marie.
- Fermez le pot et laissez reposer à température ambiante pendant quelques heures pour obtenir un délicieux sirop liquide.
- Conservez le sirop au réfrigérateur jusqu’à deux semaines.
- Avant de le consommer, laissez-le hors du réfrigérateur, secouez-le pour bien mélanger le liquide, puis prenez une ou deux cuillères à café directement dans la bouche ou ajoutez-le à une tasse d’eau bouillante ou à votre tisane préférée, de préférence avant le coucher.
Ce sirop de miel au citron et au gingembre est un allié précieux contre les désagréments des changements de saison, offrant un soulagement naturel et savoureux de la toux et des maux de gorge. Il est recommandé d’en prendre deux cuillères à café par jour, et il est sûr et efficace même pour les enfants.
Contre-indications du sirop de gingembre, citron et miel
Bien que ce sirop naturel soit apprécié pour ses propriétés bénéfiques, il est essentiel de noter quelques contre-indications, même avec des ingrédients naturels. Le gingembre peut provoquer des irritations gastriques en cas de consommation excessive, le citron peut augmenter l’acidité chez certaines personnes, et une consommation excessive de miel peut contribuer à des problèmes de poids et de sucre sanguin. Consultez toujours votre médecin avant de prendre ce sirop naturel contre la toux.
